親愛的女兒：
你好！
一早醒來，安眠藥還在散發著它殘餘的威力。爸爸仍是感到眼睏，但已經無法再睡得著。起得床來，全身軟綿綿、懶洋洋的，晨運跑步也不去了。
午後，網友TC先生打電話來安慰爸爸，勸爸爸要多些外出走動走動。
聽了TC先生的話，爸爸換上外出的衣服，跑向村後的小山頂，補回今朝沒做的運動。
這是爸爸第一次在午後跑步。
到得山頂，但見數以百計的鳥兒聚集一起，將小山頂變成牠們的樂園，麻雀、鴿子和斑鳩在草地上啄吃著善心人掉下的麵包，了哥和花了哥在樹上唱著快樂的歌。
被這歡樂的場面所感染，爸爸的心情也變得好起來，比平時多跑了兩個圈。
看著鳥兒們自由自在地飛來飛去，無拘無束，隨心所欲地做自己喜歡做的事。爸爸忽然間很羨慕牠們，很想像牠們一樣，想飛去哪裡就飛去那裡。
祝你每天都開開心心！
你的爸爸：老羊狼一世
2011年03月09日20時57分於香港
凝望 
羊爸爸,我對你充滿信心,你定能戰勝這個病的,你一定要堅持晨跑這個習慣呀,有助咸低你的情緒不安架!振作呀!
讚讚
謝謝oliken關心！
羊爸爸也知道，在這關健時刻，放棄晨跑，也就等如放棄了自己，羊爸爸一定會努力堅持下去的。
讚讚
羊爸爸, 我都算半個過來人, 我曾患過輕微抑鬱症, 如果你有時間可以看看我的一篇網文 – http://lplwestern.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=2901755.
記著”遇事要求救”呀, 除了家人, 來自五湖四海的網友都很關心你的, 保持心境輕鬆自在, 努力呀!
讚讚
羊爸：您當自己是小羊便可幫到自己啦！
讚讚
TC o既智慧同牙力真驚人,一個關心o既電話就攪掂羊爸爸.
羊爸爸,唔好辜負一眾網友對你o既支持呀.
讚讚
謝謝Gaby關心！我去過了，但無法登入，只顯示出：
「錯誤
找不到你所指定的文章。」
還有你最近發表的《六千元的反思》，無法留言。
讚讚
好難明呀！大姐。
讚讚
係！謝謝TC、慧瑩和大家！
讚讚
其實初初做義工唔好當係一份職業,例如一至兩星期抽幾個鐘出o黎做義工就可以,只要一早安排同申請o左,就唔會有太大影響o架喇.
而做義工有另一樣好,就係自己搵有興趣o既義工o黎做.
讚讚
目前仲係冇呢種心情，等日後再算吧。
讚讚