龐一鳴上月起拒絕幫襯大地產商提供的服務。
一個人對抗地產惡霸
地產霸權無處不在，操縱港人衣、食、住、行。
37歲的自由工作者龐一鳴看不過眼，決定以個人力量起革命，上月起拒絕幫襯大地產商提供的服務，光顧小型店舖，代替超級市場；以踩單車代替乘搭公共交通工
具；以手洗衫代替洗衣機。三星期下來，他省下了金錢，還消耗了脂肪，更進行了自我反思：「就用未來一年時間玩玩自己，也和他們玩玩，看看大地產商在香港的
壟斷有多麼長闊高深。」
龐一鳴去年應某中學要求到南美洲考察九個月，並撰寫通識課程。他融入南美洲生活，發現原住民為保護土地不惜犧牲性命，與政府及商家抗爭到底，原住民更指「死了一個人，會有十個人出來反抗」，令他深受感動。回想香港也被地產商壓迫，和南美洲差不多。
一本書啟發杯葛大計
兩個月前龐一鳴返港，看了《地產霸權》一書，發現香港大地產商比他想像中更霸道，對香港經濟的操控無孔不入，讀後有點墮下深淵的感覺，遂決定身體力行，展開杯葛大地產商的大計。
杯葛行動由「住」開始。龐一鳴從南美洲返港後，近月只有數千元收入，故暫住親戚家，就算年底物色單位自住，也只租不買。他說香港樓價瘋狂急升，尋常百姓根本應付不來，以目前物業市場情況，他決定不會置業。
「香港嘅情況越嚟越變態，租金升幾成」，影響遍及各行各業，龐一鳴重新思考血汗錢是否要慣性進貢大地產商；港人貪方便選擇大型超市的一站式零售服務，但統統購入貴價貨，市民其實有選擇，如光顧街市、小眾商店、小型超市等，不但貨品較便宜，種類亦較多元化。
大計展開後，龐一鳴也再沒有乘搭公共交通工具，改以單車代步，記者採訪當日，他從佐敦居所踩單車 25分鐘，到九龍城一間社區中心授課，幫助新移民婦女適應來港新生活。下課後又踩單車到油麻地街市。如要過海，他會踩單車到尖沙嘴天星碼頭，然後乘坐小輪到灣仔。
現時他正摸索香港可以安全踩單車的路線，三星期以來省下逾 200元交通費，用來購買小眾書籍或唱片，「唔使好刻意做運動，好大力扭乾啲衫都好大運動量，加埋踩單車，我已經 fit咗好多」。
「用冲凉水洗衫冲廁」
電費是避無可避的開支，面對兩大電力公司壟斷，一鳴惟有減少耗電，衣服改由手洗，「用冲凉水洗衫，仲有剩就用嚟冲廁」。電訊行業同樣被大地產商壟斷，只有萬眾不屬大地產商，龐一鳴遂從新世界轉台至萬眾，更興奮地表示有數個朋友已跟隨。
拒絕幫襯大地產商亦有困難，龐一鳴憶述，有次深夜想買廁紙，但附近小店已關門，他不想光顧連鎖便利店，惟有以洗澡解決，廁紙翌日再買，「自此就學要早啲計劃買啲乜嘢」。
他認為就是這種沒有選擇下的選擇，可以讓朋友或更多人思考怎樣在香港生活下去，「唔止要反對地產霸權，仲要做啲有建設性嘅嘢」。
龐一鳴生活變化
《衣》
杯葛前：購買衣服沒有特別要求或限制；以電動洗衣機洗衫，耗用水電較多
杯葛後：只會從小商店購買衣服，不會光顧大型連鎖店；以洗澡水手洗衣服
《食》
杯葛前：日花逾 100元外出用膳（三餐）
杯葛後：從街市日花 20元購買三餐食材，間中光顧平價小型食肆
《住》
杯葛前：租住物業，日常會光顧惠康、百佳、萬寧、屈臣氏購買日用品；使用新世界作為流動電話服務供應商
杯葛後：樓價不合理高企下不會置業，只會租屋；日常生活會光顧小型商店及藥房；使用萬眾作為流動電話服務供應商；宣揚簡單生活，廢物分類回收，並盡量以日光照明
《行》
杯葛前：以巴士及港鐵代步
杯葛後：以單車代步，過海則乘坐小輪
地產霸權無孔不入
《公共交通工具》
九巴、機場巴士、皇巴士(經營者：新鴻基)
新巴、城巴、新渡輪(經營者：新世界)
天星小輪(經營者：九龍倉)
《零售業》
屈臣氏、百佳、 Great、 Taste、 Gourmet、豐澤(經營者：和記黃埔)
惠康、 Market Place、萬寧、宜家家居、 GNC、 7-Eleven、 ThreeSixty(經營者：怡和)
OK便利店(經營者：利豐)
《飲食業》
美心 MX、美心西餅、美心皇宮、美心大酒樓、 m.a.x. concepts、東海堂、必勝客、星巴克、元氣壽司、千両、潮江春、北京樓(經營者：怡和)
屈臣氏蒸餾水、碧泉、菓汁先生、屈臣氏酒窖(經營者：和記黃埔)
聖安娜餅店(經營者：利豐)
可口可樂(經營者：太古)
《流動電話供應商》
1010、電訊數碼、 One2Free、新世界傳動網(經營者：新世界)
3、和記環球電訊(經營者：和記黃埔)
PCCW(經營者：電訊盈科)
數碼通(經營者：新鴻基)
《電力/煤氣》
中電(經營者：嘉道理家族)
港燈(經營者：長江集團)
中華煤氣(經營者：恒基兆業)
資料來源︰龐一鳴及《蘋果》資料室
龐一鳴把「一年唔幫襯大地產商」的生活統統放在網誌（
http://yatming.wordpress.com/
），
網民紛紛留言響應並加入行動，更有人開設 facebook群組，收集香港各區對抗地產霸權的生活攻略。
有網民留言為一鳴打氣，表示眼見香港命脈完全落在李氏家族手上，很想拍攝一套《沒有李嘉誠的一年》的紀錄片。
有人表示會杯葛連鎖快餐店麥當勞，亦有人指香港作為一個大中華區以發達地區自居的地方，早應發展自行車的網絡。
有人受到龐一鳴的行動啟發，日前在社交網站 facebook開設群組《支持小本經營/良心企業大聯盟》，收集各區小型商店抵買貨品資訊供市民參考，群組管理員 Newton表示，罷用大地產商的服務，是為了讓十年後的市民仍有選擇權。
凝望 
要鼓掌！
因為他看到問題，而且有行動。
小本經營很重要的，就是小本經營，
為生活增添不少色彩，
也讓人能夠自力更生。
現時法制間接阻礙小本經營，
大部分人都要依賴大公司的招聘，
並非一件好事。
讚讚
不會公開顯示)
龐生,
你好! 我好欣賞你獨立行動可以反政府多年來協助多個地產商,發展商之長線計劃, 與你瞭解details可以想一想任可將來有甚麼可以做? 請你Email 留下你之Tel No or Emiail, 謝謝!!
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您好
要行動, 齊支持
這些集團, 包括中資百貨
用100元買東西, 有20-40元可能被無価値取去.
有時甚至超過50-60%, 咳水便是好例子
讚讚
看了電視的星期日檔案，你的行為教我很敬佩及感動
讚讚
十分支持!很佩服他!!加油!努力!!!
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抗衡無良商業方法
抗擊無恥壟斷行為
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龐生，本人極力支持你的行動，我在二十年前都己經有此做法，在某些情況行我都沒有幫襯大型連鎖店，我會繼續努力。大家加油。
讚讚
一個字…………….撐
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很支持你的身體力行，做一件自己覺得值得的事，倘能引起共鳴，影響或感召更多人，多少也沒關係，能學會忠於自己、懂得拒絕。也許對香港來說未必可立竿見影，但對自己來說就是一種成功，這是一種問心無愧！
讚讚
看完星期日檔案, 才發現問題如斯嚴重…
幸好港鐘還沒落入大地產手中,…
支持你…龐一鳴先生
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最悲哀是政府不斷將市民利益輸送予各大地產商,
近年政府不斷將市民共有的土地割讓予港鐵,
港鐵表面是為公用事業,
實質與各大地產商合作發展發水豪宅,
做穩賺不賠生意, 司馬昭之心, 路人皆知
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岩岩睇左龐一鳴的故事，俾龐一鳴的勇氣和行動所感動。現今香港社會地產商涉足的領域可謂無孔不入，香港市民大眾面對呢種殘酷現實，絕大部分香港人只能感嘆，有怨無路訴，怒而無力對抗！但龐一鳴的故事令我地意識到如果我地仲系咩都唔做，到左一旦地產商控制所有香港野既時候，我地只有被宰而更無力挽回。所以我本人非常支持龐一鳴既做法，香港人真系到左重新檢視我地生活模式的時候啦！我地仲可以忍到幾時啊？
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支持,有同感.
本人也感不能看到香港有美好將來.
全部人都是為大財團打工.
只有地產,金融.
銅鑼灣-不再是一般香港人去消費的地方.因店舖租金,巳不再是一般老闆可承受得起.
只有珠寶金鋪,名店才可生存,消費者,大陸有錢人.
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一輩子支持小本經營！
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我本人覺得壟斷係hk真係好嚴重,大公司涉及吾同的行業領域,搞到d小公司生存吾到,想開公司d人有入門barrier.大公司本身都吾係提供最佳既服務,一方面欺壓員工,一方面向消費者收高額利潤(好似我17歲個陣做過大家樂,人工低得19,d野食大家都係好"那西"咁做出黎)
hk點解會越黎黎差?因為壟斷,壟斷不利競爭,不利創新,整個經濟體系會愈黎愈消沈, d人話香港既投資環境係世界第幾, 如果連小公司都生存吾到, 俾租金搞死, 搵鬼信?
hk仲有一個好大既問題,就係大家對咩事都吾上心,有一套戲(吾講名,費事俾人話賣ad.)講過宜家年青人係apathy定boredom?其實大家都係對事物boredom,只要你可以真正涉及到佢地跟本利益,佢地就回響應.我相信呀龐生係激起大家的源泉(終有一日)
加油呀龐生
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支持你！我都反對大地產商係度蠶食巿民！
加油！！！！
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扶持小商戶,支持把
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你真是做得好！ 繼續努力，我支持你！ 兔年如意，恭喜發財！
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龐先生的行動并不止於個人公義或理想實踐意義而已。地產商對中小型經營者的逼趕，壟斷，包括各種大型連鎖店的遍處覇佔，實在對香港的景觀，香港人的創業和創作能力，香港人的性格和“民族性”，香港人的選擇權等，都會做成無比傷害。
大型商場內，都給各小數大型連鎖店寡頭覇佔，類似的裝修，同一的商品，多少香港地區，都是一模一樣。這樣何有特色可言？ 大家回想一下以莩香港不同的地區的不同特色吧。
許多創新的產品都須要在自己經營的生意內才會產生，因為創意須要在極度自由和競爭下才會出現。上司意旨，流水作業，生產方便，機構管理這些經濟攷慮，都是不利創意的。在僱是會消磨創作力的，而租金往往把創業者的想頭在萌芽期已把它握殺至死。
香港人以前都比較有自己的事業，那是種個性的表現。事業須要經營者的精神專注，各樣能的發揮和配合。經營者創作事業，事業亦塑造經營者性格。更多的經營者，就聚合成大多數香港人的“民族性”。
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而家香港市民嘅薪水巳經被大財團內外入侵 – (內)大部份香港人都係為緊大財團打工,大財團老板所支給香港打工仔嘅人工, 以及加薪複度都操控在大財團之手,飽你唔親一但就黎餓死你! (外)而打工仔嘅薪水又用返黎幫大財團買日常生活用品, 即係又回返比大財團老細, 香港人將來嘅前景又怎會有出路?
所以我地應該做返d野, 要極力支持并參與龐一嗚嘅行動, 請大家醒一醒,都一齊黎抵制大財團!!!!! 支持小商户!!!!!
讚讚
庞SIR，我永远支持你，尊重你!
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支持你，加油呀！
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Dear Mr. Pong,
Watched your programme on TV tonight. Everyone could do their part, no matter how small the extent, to support such a great idea.
I was impressed by what you’ve done, and I’ll do my part from tomorrow onwards to support local small medium size businesses eg. getting newspaper from news stand rather than from 7-11, get bread from small home made places rather than from the brand names…etc. and so on.
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看了今晚星期日檔案節目後覺得這種行動支持 , 令我思考到大部分香港人的日常生活消費也離不開大型地產商的控制.
同時也令我反思到到底住在香港是否也把自己的命運交給了地產商控制之下呢?
我們是否一出世便做了大型地產商的奴隸呢?
從日常消費到居住的單位也是同一個地產發展商的話 , 是否証明了由一出世到死都是要供錢給地產商呢?
值得反思
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無論各式商場,都是倒模式商店,連鎖式消費令人生厭!
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大地主壟斷的 [崛起], 政府是幫凶,我們升斗市民也有責任. 從現在開始, 我們要用行動去反抗這種恐怖的壟斷, 幫襯小型商店.
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全力支持,讓這股力量能萌芽拙壯!願更多同路人能參予;我近年已逐步向走向龐一鳴的方向!
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香港大地商是人民公敵！
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非常支持！繼續抗爭！
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非常支持！繼續抗爭！
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支持小本經營/良心企業大聯盟~~~打到李氏軍國主意！
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昨晚在電視上聽到你說反而香港比較少人支持你，我想說，不是香港人不支持你，只是不知道支持你，經過昨晚電視一播，現在應該很多人支持了吧
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人體陰陽不調會病，要調和就必須取得平衡，凡事適中。吃太多會撐，吃太少不夠营養；運動太激烈會傷，不動會滯；想太多會愁，不用腦會鈍。當然所帶來的後果還不止這些，還有之後的蝴蝶效應。如果不及時更正，可能會一病不起。
社會得不到平衡，同樣也會病，政府的角色本來是要來平衡各方，社會失衡了，那就是政府失去了他應有的功能，沒有做或沒做好他應該做的工作，再不糾正，動盪的事還在後頭。
不過話說回頭，病根早種，早在以地作為庫房的主要收入，這病根就種下了，現在要拔除病根，可真不是一時三刻的事!
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我們的衣食住行都是與各大地產商有關，事實整個香港的經濟都被它們控制，它们的企業王国與霸權無異，慢慢侵佔我们思想及生活空间，使我们的一生都是為它們而活，如果继續下去，我们只会變成思想傾侧、為它們而活的一群虜隸。每個個體的存在應该是互相依靠而生存，這樣才有生存的義意。小商户的生存空間亦需要有我們的存在，我們與小商户是一起生存、一同成長是互相依靠的。龐先生的行為令我佩服、令我思想有所啓發。
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龐一鳴：
I am indeed very touched after watching the sunday programme and admire the steps you took to say no. I am an interior designer and have been working on commercial and restaurants projects for clients for the past ten years. I always came across those who want to enter in the shopping malls, from central to yuen long, run by giant developer landlords all over hong kong.
In order to outstand their malls from each other even though almost all of the tenants are identical, the interior designs of the projects will need to seek approvals from the landlords nowadays, so that the developers they claim to maintain certain ‘design qualities and standards’. They even require the tenants to have a brand new concept and the brand names just for the sake of their mall in order not to have a standard corporate design even though tenants have already established a chain of a few shops. And of course one will always need to do a whole renovation after the lease(usually 3-6 yrs) if tenants want to keep staying at the spots. All these are usually written in the leases, not to mention there is also the turnover rate, a shared profit by the landlords if the shops or restaurants reach a certain level of profit every month.
As mentioned, this is the rock steady requirement now when u want to open a shop or boutique in the malls. When come to think of it, we encounter so many identical labels, and inevitably identical interior designs, in the shopping malls everywhere, from admiralty to tsing yi, causeway bay to yuen long. Usually 10 out of 10 tenants will therefore give in and employ us, interior designers, to creat another new concept for them so that they can succeed acquiring the premises. Nowadays, I usually do not need to present the design materials to my clients but to the landlords’ design and leasing teams in return, even though we are paid by our clients. There were some times that the landlord of the mall would nominate a few interior designers for the tenants to employ in order to maintain what they think the ‘design standards’ of the mall!
How weird is that?! I think this only happens in hong kong. People might say this would help our business a lot. All i think is us, hong kong people, are so get used to the ‘mall culture’ here, go there every weekends, spending money and buy those unneccessary items with the comfort of the air-conditioning. Therefore results in this kind of weird and dominant developers’ control in our lives. And this will definitely lead to the “never going to be cheap" results when tenants have to spend a lot initiate costs just in order to safe a place in the mall. But reluctantly to say, we all help to lead to this result in a way, whoever is the chicken or the egg……….
I love small shops and local stores myself. I always go out and explore our own established street markets and shops: tai kok tsui, sham shui po, sheung wan, taipo, and western districts, etc etc. To me, these streets and neighbourhoods smell so good and so ‘hong kong’, full of our own hongkongese flairs. This is what i think what sustainabilties are. Malls are all over the same no matter you are in central or richmond in vancouver: same atriums, escalators and trades combo. Their difference is only some of the brands differ from each other.
Say no to malls!
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支持, 唔好俾班庸官同地產商官商勾結
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雖然我只係一個平凡的一個中學生,沒有很多能力做到像龐一鳴先生這樣,十分支持你,所以我每天上學也走路回學校,由小西灣走到柴灣
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房屋供應
特區政府應有效調節土地價格，增加土地供應量，並彈性加推土地，建立有效的土地儲備制度，每年公布未來五年的賣地計劃。大嶼山、新界北及邊境地區仍可提供大量土地供應。由於香港貨櫃吞吐量增長減慢，部份貨櫃碼頭現有用地可考慮改變用途，發展商可補地價發展住宅用途，現有大型屋苑黃埔花園及太古城都是改變原有用途及發展住宅用途。
香港的住屋問題，可以分三個層面去解決。收入最低的基層，可以住政府提供的公屋。入息超過申請公屋上限，但競爭能力卻不及外來投資者的中層，政府可為他們提供有特定銷售對象的土地，令他們都有機會買樓 ( 下稱 “中產屋”)。至於最高收入的階層，政府亦會提供土地，但這些土地會同時間開放給外來投資者，他們得自行去競爭。
政府宜針對性增加供應，迎合本地需要，以免外來投資需要扭曲市場需求，如推出部分土地，規定興建之住宅只准永久性香港居民才能夠購買的 “中產屋”，中產屋限制所興建的單位， 只讓首次置業港人購買， 即使將來轉讓單位，中產屋亦只可由首次置業的港人購買 。 政府在元朗朗屏地皮賣地章程內， 首次規定單位數目，並限制每單位實用面積最多645平方呎 ，單位價格由市場決定，若只限制單位面積 ，不能控制單位價格，但若果限制購買對象，則有助限制價格。
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支持你, 努力, 不要放棄
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好勁呀!在九龍區可以踏單車代步.我住沙田區,佈署人口大增,對單車管制增加了不少,大圍更將部份單車改為行人路.
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support ar..after i saw “Sunday File"..i made up mind not to go chain supermarket likes him…
so angry and frustrate to live in HK ,such a poor place ..ii wan birth in 80’s
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恭喜、恭喜，香港又拿第一，我地d樓價已經係全球最高喇，我地可以又疊埋心水唔使諗買樓喇。 香港d大地產商應該送個錦旗畀廢柴雙曾，佢地兩兄弟同d大孖沙搞到香港咁，真係希望香港快d畀北京接管算喇，起碼人地做野到用下個心為人民…唉！ 廢曾就為自己同大孖沙保持良好關係，將來退休就…唉！
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龐先生:
我相信宣傳還是不夠的! 如果你能上上不同的電台,去去大學,中學演講,較果應會比現在更好, 而且學生是有承接力的, 他們巳有足夠認知能力去判斷什麼是對, 什麼是錯, 然後身體力行, 去支持你這股正義的力量! 支持你!
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知其不可為而為之，雖萬千人吾往矣。好傢伙！
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龐生: 睇完之後才知道，原來我地衣、食、住、行，全部落在地產商手上。樓價還不斷上升，迫死自己竟然是政府同地產商。每個香港人，還蒙在古裡。
自己很想用行動撐你，但地產霸權真的無孔不入，我只可慢慢地跟隨你，慢慢地改變自己生活方式。永遠支持你，我亦願意以行動支持你。
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支持!!!!
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看完星期日檔案.覺得我們香港市民一盤散沙是時候要團結回大家的力量.向大地產說不.不知道自己能不能跟你一樣的做到.但最小我做過. 我也會跟你一樣跟大地產鬥一鬥.請你不要放棄. 因為你是我們的領導.你的生活還很環保.我自己做環保的工作.很支持你.除了工作的要求.其他都會支持你.希望我也可以做到跟你一樣.一年向大地產的霸權說不.
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一直都好想做著同你一樣的事情..但不懂找尋資料..現在資料多左,我罷買的店也多了..謝謝你~!
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I support you! 龐一鳴
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