坐得多會死快啲

OL日坐逾 6小時　死亡率激增 37%

坐得多，不是慳氣力，而是會短命。美國癌症學會追蹤了 13年的研究指出，即使平常有運動習慣，但久坐會抑壓免疫系統，甚至會提高死亡率。男性每天超坐 6小時，死亡率會提高 17%；女性超坐 6小時，死亡率提高 37%。坐辦公室上班族，要小心了。

這項研究共追蹤了 123,003名健康男女的日常生活習慣，結果發現久坐會影響男男女女的健康。男性每天坐逾 6小時，死亡率增 17%，若果久坐又不運動，死亡率更提高至 48%。女性更弊，每天坐逾 6小時，死亡率增 37%，不運動的更增至 94%。

負責研究的帕特爾說，久坐會影響新陳代謝，造成高血壓、高膽固醇和體重增加。而且，不活動會抑制免疫系統，提高患癌風險，加上血液循環變慢，更易令血管栓塞。專家建議每坐一到兩小時，就應起身動動，促進血液流通，保持身心健康。
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