親愛的女兒：
你好！
最近一段日子，爸爸常感到暈眩，全身乏力，穿很多衣服，仍然感到〝陰陰凍〞，活動量大一些，又很容易出汗，爸爸還以為是自己的日子快到了。
為了找出原因，上個星期五晚上，爸爸喝了半杯葡萄糖水，喝下不久，症狀立即減輕了很多，人也精神起來，爸爸這才知道，原來是因為戒口及服用抗糖尿藥，造成血糖過低所致。
於是，爸爸停服糖尿藥，同時也暫停戒口，昨天開檔，特地叫了一客咖哩薯仔雞球飯做午餐，飲品即點了好立克。過去幾個月，爸爸一直只吃糙米飯及喝糙米茶。昨天吃着香噴噴，軟綿綿的白米飯，喝着甜甜的美味好立克，爸爸有一種獲得重生的幸福感覺。
經過停藥和不戒口之後，爸爸今天精神大好，也不再感到〝陰陰凍〞 。
今天看到網友小露的留言，告訴爸爸吃南瓜可治糖尿病，爸爸感到很窩心，到街市買了一個南瓜仔回來，煲南瓜糙米粥吃，中午和晚上已吃了二餐。剛剛驗過小便，驗尿棒顯示完全正常。
真好，爸爸以後有啖好食了。
祝你每天都開開心心！
你的爸爸：老羊狼一世
2010
年01月11日20：35於香港
特別在此鳴謝網友小露
凝望 
恭喜羊爸爸得到良方,咁以後一日一餐有南瓜,到維持到正常水平一段時間,就可以間中食吓喇.
讚讚
應該吃令血糖升得慢點的粗糧 (例如糙米、麥皮、蕃薯…)，都會有助控制血糖。一些精制的食物 (例如白米、蛋糕、餅乾…) 會令血糖迅速升高，不適合糖尿病患者食用。另外，聽說蕃石榴 (我爸就覺得蕃石榴超難食) 和苦瓜都有不錯的控制血糖功效，也許可以多吃一點。
我想羊爸爸每天還是吃糙米飯，同等份量的白米和糙米，白米令血糖升得很快，糙米始終比白米更適合糖尿病患者食用。不過其他餸菜可以照樣吃，肥膩和太甜的東西還是少吃為妙。好立克偶一為之喝喝也可以，要是天天都喝上一杯就不好了。
讚讚
羊爸爸︰
不用客氣﹗最重要是身體健康﹗以下的網址是有關中醫資訊，其中一章論及糖尿病，希望對你有幫助﹗
http://www.relativehumanity.com.tw/chinesemedicine.htm
小露
讚讚
發病暈眩、全身乏力，不一定是血糖過低所致；如果不是醫生處方，更不要隨便服用抗糖尿藥。
羊爸爸應先去做身體檢查。
讚讚
南瓜粥好吃呀!羊爸爸咁識照顧自己,我好放心.
我地15號見啦.
讚讚
羊爸爸，我在一次電視節目中聽到醫生說，粥的升糖指數高，而且落得很慢，所以糖尿病友不宜吃粥。把這資訊通知你，請你留意留意，或許有幫助。
讚讚
謝謝慧瑩！真想不到南瓜有這麼大的作用。
讚讚
這二天不戒口，糖尿又加重了很多。
謝謝Karen，我會嚴格採用你的建議，重頭嚟過。
讚讚
再次謝謝小露！我有空就會去看的了。
讚讚
謝謝TC先生的關心，先生所言甚是。一切都在糾正中。
讚讚
哈哈！見到雷娃放心，羊爸爸也放心了，謝謝！
好，15號見。
讚讚
羊爸爸知道了，謝謝chuan的關心！
讚讚