親愛的女兒：
你好！
為了遠離糖尿病的威脅，爸爸戒口和吃網友 Daphne 推介的糙米已經好幾天了。
身體變化令人感到滿意，爸爸的腰圍减了一寸。用試紙檢測尿液時，試紙也常常呈現黄色(黃色代表尿液中完全沒有糖)。在這之前的測試，試紙是呈現淡綠色的（淡綠色代表尿液中含有微量糖份，雖未超標，但已敲響警鐘）。想不到糙米有這樣好的功效。
糙米是未將表皮磨去的原米。磨下來的表皮，我們叫它作米糠，以前在鄉下，是用來餵豬的，因此又叫豬糠。糙米能產生防病治病的作用，靠的就是這些未被磨走的豬糠。
如此看來，光吃豬糠，效果不是會更好麼？
這一點，早在在幾十年前大飢荒時期，共產黨就為老百姓想到了，他們將豬糠做成餅，分配給大家充飢。他們對老百姓的關怀，可說是無微不至了。
所以，那時侯，爸爸整天都會唱﹕「爹親娘親，不如毛主席親，天大地大，不如黨的恩情大。」
祝你每天都開開心心！
你的爸爸：老羊狼一世
2009年10月16日21：11於香港
凝望 
糙米好味有益，但家裡不是時常買。
讚讚
我最近體檢, 某些指數結果不錯, 化驗師朋友問我是否常吃麥片, 我說不, 經你一提, 令我想起應與近年轉吃為菜少肉且吃七穀米有關(自行混配: 糙米、紅米、黑米、小米、白米、麥米、燕麥、蒿麥、高梁、意米).
以前大陸食物缺乏, 人的身體也硬淨啲, 也不需減肥.
糖尿病=阿玆海默症?
http://hk.rd.yahoo.com/blog/mod/art_title/*http://hk.myblog.yahoo.com/s_may_fan/article?mid=336
糖尿病是阿玆海默症的危險因子… 要認真注意健康呀!
讚讚
現在我每餐都吃，短短幾天，對身體健康已有所改善。
讚讚
恭喜你擁有一個健康的身體。
讚讚
有野學!多謝!不過無我最喜愛嘅米「得米」！
讚讚
很久沒有來探望羊爸爸了!
我也想試食糙米,身體會變比較好吧?!
讚讚
oliken你早就「得米」啦！還想要？！
讚讚
小朋友少來探望羊爸爸不要緊，讀好書才要緊。如果由你這個年紀開始吃糙米，對身體必定大有裨益。
讚讚
羊兄,早晨,原來糙米這樣有益.我也要吃了.年輕時吃怕了的東西如蕃薯葉,野菜等等原來全是寶.呵呵,真沒想到.
讚讚
我都聽過糙米係有益,但真係唔知咁快,腰圍重減o左一吋啊?咁我都要試試喇.
讚讚
想不到這麼快見效喎，羊爸爸是吃全糙米嗎？
讚讚
大哥：晚安！謝謝你大清早來探望我。
哈哈，對啊！命運真會開玩笑。
讚讚
也不是單吃糙米有功，我是戒口，節食三管齊下的。
讚讚
先在此謝謝Daphne的推介！
粥是全糙米，飯就七成糙米，三成精米。飯每餐只吃半碗，粥即吃碗半。是以前飯量的三份之一。
讚讚